Na segunda-feira, dia 6 de abril, foi comemorado o Dia Mundial do Exercício Físico, e encerra-se a semana saudável no domingo (12), com a Caminhada Agita Mundo, em São Paulo, às 9h, saindo do MASP, na Av Paulista. Em outros estados acontecerão caminhadas.
Mas, tudo isso não deve ficar no papel ou nos blogs, a prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens. Várias delas são bem conhecidas pela maioria das pessoas e devem ser estimulada por todos, como:
As datas servem de lembranças periódicas. Mas, na verdade, os benefícios da prática regular da atividade física faz a diferença em qualquer idade, principalmente acima dos 60 anos.
Ela é fundamental, pois diminui o risco de quedas e suas complicações, reduz as instabilidades metabólicas dos vasos sanguíneos e das inúmeras enzimas que agem durante o exercício leve a moderado.
Ao ocorrer alguma doença, os estudos demonstram que a resistência orgânica do esportista é bem superior aosedentário.
Aí está nosso maior inimigo, que arrasa o bem estar e a saúde em geral: a vida sedentáriaonde os únicos movimentos são os necessários para se viver.
Ou sejam, sair da cama, ir ao banheiro, chegar à mesa, usar o celular para pedir coisas na mão, esquecer das escadas, trabalhar sentado o dia todo, carro automático e etc.
O nosso papel e de todo time do Eu Atleta é acordar esse esportista que há em você, ajudar na prática de atividades físicas e viver mais e melhor.
Fonte: Globo Esporte /Autor : Nabil Ghorayeb
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