O cranberry é uma fruta com alta concentração de nutrientes fundamentais para a saúde. Contém vitaminas A, C e E, carotenoides, fibras dietéticas, entre outros. Além disso, a fruta oferece flavonoides (antocianinas, flavonóis, catequinas e antocianidinas) e taninos (proantocianidinas), que são responsáveis pela maior parte do seu potencial antioxidante e justificam seu papel na redução da formação de radicais livres e inflamação, atuando na prevenção e tratamento de doenças crônicas.
CRANBERRY: PARA QUE SERVE
A principal indicação do consumo de cranberry por médicos e nutricionistas é como auxiliar na prevenção e tratamento de Infecções do trato urinário, uma das doenças bacterianas mais comuns em crianças, mulheres adultas e idosos. O quadro acontece quando as bactérias se aderem às células bexiga e se proliferam.
O consumo de cranberry cápsulas se mostra eficaz na modulação do sistema imunológico e combate às infecções. Isso se deve ao fato dos compostos fenólicos presentes na fruta impedirem a adesão da Escherichia colinas células da bexiga, bactéria responsável por grande parte das infecções do trato urinário. “O consumo decranberry é muito interessante para dar uma forcinha no tratamento de doenças relacionadas ao trato urinário, além de ajudar a evitar a repetição do quadro,” destaca a nutricionista Bruna Bellusci.
Além desse benefício, existem muitos estudos comprovando as propriedades antioxidantes das cápsulas de cranberry. Parte dessa ação está relacionada à vitamina C, que funciona como um potente antioxidante e pode colaborar para o fortalecimento do sistema imunológico, tem a capacidade de proteger a função pulmonar, além de ser importante para o metabolismo do ferro. A vitamina E também possui ação antioxidante extremamente eficiente, sendo essencial para a manutenção da saúde como um todo.
Existem diversas formas de incluir o cranberry na dieta, mas é importante se certificar de escolher a mais natural e prática para o seu dia a dia. Fique de olho nos rótulos para escolher um produto que realmente seja feito a partir da fruta para ter os efeitos desejados. Converse com o seu médico ou nutricionista e experimente os benefícios do cranberry.
Fonte: Natue
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